說過了便秘的原因，下面給大家說一說便秘吃什么比較好。一起來看看吧。

　　1、蘋果

　　蘋果洗凈后，每天去皮吃1個(gè)，可預(yù)防便秘。每天帶皮膚吃4-5個(gè)，可調(diào)節(jié)頑固性便秘。每日早晚空腹進(jìn)食1 ~ 2次，可調(diào)節(jié)習(xí)慣性便秘。蘋果粉6克，空腹加溫水，每日三次，用于調(diào)節(jié)習(xí)慣性便秘。蘋果去皮，切件，加水煎熟，加入蜂蜜30克，每天3 - 4次，也可調(diào)節(jié)習(xí)慣性便秘。

　　2、香蕉

　　香蕉4個(gè)，冰糖適量。剝香蕉皮，用冰糖蒸一下。每次1次，每日?qǐng)?jiān)持2次，甚至2天喂飼，可調(diào)節(jié)小兒氣陰兩虛便秘。睡前吃250克香蕉或1 ~ 2片芳香可口的可樂，適量冰糖、香蕉皮、冰糖與水一起燉，每日l ~ 2次，甚至數(shù)天，對(duì)其他便秘類型進(jìn)行調(diào)整。香蕉1 ~ 2根，凡空腹吃，大便干結(jié)有效。每天早上吃香蕉1 ~ 2個(gè)，或香蕉2個(gè)連皮燉熟的食物，每天一次，可用于便秘合并肛裂出血和痔瘡。

　　3、梨

　　雪梨每次250 ~ 500克，每咬一口，每晚空腹服用，適合便秘。梨1個(gè)，芝麻30克，煎取汁，加少許蜂蜜，燉，一天1至2次，也用于熱秘便秘。

　　4、甘蔗

　　蘋果、香蕉都是我們緩解便秘的好東西，除此之外火龍果也是很好治療便秘?？傊?，吃水果對(duì)我們總是有好處的。

　　150毫升甘蔗汁，5個(gè)紅棗，3個(gè)柿餅。棗去核，柿子去莖，將棗洗凈，與甘蔗汁一起放入瓷碗中，燉1小時(shí)，每次15毫升，每日3次，連續(xù)3天。調(diào)節(jié)兒童飲食停滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各一杯，拌勻，每天早晚空腹飲用?；蚋收嶂?0毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早晚各1次，空腹飲用?；蛘咧苯映愿收??？捎糜谥委熎渌愋偷谋忝?。