靈芝作為一種具有滋補(bǔ)、強(qiáng)身作用的營(yíng)養(yǎng)寶藏，對(duì)人體有許多益處和作用，在我國(guó)已有兩千多年的藥用歷史。食用靈芝兩年后，身體變化很大。在合理的食用范圍內(nèi)，食用靈芝后，身體免疫力會(huì)提高，記憶力會(huì)增強(qiáng)，壓力會(huì)減輕等。

　　1。不心煩，睡覺(jué)也香。

　　靈芝所含的獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能直接作用于腦神經(jīng)，鎮(zhèn)靜興奮神經(jīng)。對(duì)于失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱等引起的失眠，堅(jiān)持服用靈芝一段時(shí)間后，睡眠質(zhì)量變得非常高。

　　2。免疫功能提高，感冒發(fā)病率降低。

　　靈芝含有豐富的促進(jìn)免疫細(xì)胞增強(qiáng)的元素。當(dāng)這些元素進(jìn)入人體后，可以提高巨噬細(xì)胞的活力，有效增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。那么細(xì)菌自然就很難接近人體，因此患病的風(fēng)險(xiǎn)自然會(huì)降低。

　　3。整個(gè)人都很放松，不再感到疲倦。

　　靈芝可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦的抑制和興奮功能，提高身心工作效率，還具有抗疲勞的作用。

　　4。記憶增強(qiáng)，學(xué)習(xí)能力提高。

　　靈芝營(yíng)養(yǎng)豐富，其中有效成分為靈芝皂苷，具有良好的記憶和學(xué)習(xí)功能。為了增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶，對(duì)腦力勞動(dòng)者和學(xué)齡前兒童是一種很好的保健品。

　　5。是肝臟健康，排毒能力增強(qiáng)。

　　靈芝中的活性成分能保護(hù)肝臟，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)糖脂代謝和解毒；它還可以達(dá)到保肝和促進(jìn)肝臟再生、抗肝炎的作用；它還可以促進(jìn)酒精的分解，起到快速排毒。

　　6。壓力有所緩解，情緒有所好轉(zhuǎn)。

　　在臨床上，壓力過(guò)大、易疲勞的人可以服用靈芝，因?yàn)殪`芝中的有效成分能有效緩解壓力，使抑郁的心情愉悅，特別是長(zhǎng)期服用靈芝后，整個(gè)心情都有改進(jìn)。

　　7。看起來(lái)不錯(cuò)。整個(gè)人都很年輕。

　　靈芝含有多種抗氧化劑，如靈芝皂甙、靈芝多聚乙炔化合物和靈芝二醇皂甙。這些化合物具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化作用，是抗衰老作用的基礎(chǔ)。靈芝能大大增強(qiáng)人體脂肪代謝、糖代謝和身體無(wú)麻痹功能，具有良好的延緩衰老作用。

　　8。血壓正常穩(wěn)定。

　　靈芝可以雙向調(diào)節(jié)血壓，降低血壓，增加血壓。尤其是長(zhǎng)期服用抗高血壓藥物的患者，長(zhǎng)期服用靈芝可以很好地控制血壓，大大提高生活質(zhì)量。

　　其實(shí)，長(zhǎng)期使用靈芝半年以上，對(duì)身體會(huì)有意想不到的健康益處，但服用前，一定要先了解自己的體質(zhì)，看看自己是否適合食用靈芝，如濕熱證、益氣、健身，手術(shù)前后一周不宜服用靈芝。清除所有人的禁忌。