酸奶是我們通常吃的東西，吃酸奶有益于人們的健康。很多人平時喜歡喝酸奶。喝酸奶有減肥的作用。眾所周知，火龍果具有很高的營養(yǎng)價值。它可以直接在日常生活中食用，也可以其他?；瘕埞退崮棠軘D在一起嗎?

　　火龍果和酸奶可以一起吃?；瘕埞哂芯徑獗忝?、解毒、抗氧化、抗衰老、抗癌等功效。酸奶能美化面部，降低體內(nèi)膽固醇含量，改善腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動，食用對人體有益。

　　火龍果中的黑籽能刺激胃腸蠕動，從而促進(jìn)排便;而喝酸奶可以改善腸道菌群，還具有潤田通便的作用，而且火龍果的口感較淡，用酸甜酸奶吃，最合適。

　　如何制作紅心龍果酸奶

　　它可以做成水果沙拉吃。把火龍果肉從皮上取下來。你可以用挖球機把小球一個一個地挖出來，放到碗里，然后在火龍果球上撒上酸奶。最后，慢慢享受。

　　紅心火龍果酸奶的生產(chǎn)實踐

　　1。將牛奶倒入酸奶機的鋼膽中，與細(xì)菌粉混合，然后將鋼膽放入主體，接通電源約6-12小時，酸奶就做好了。(慢慢傾斜鋼膽，表面很厚或凝結(jié)成豆花，說明酸奶已經(jīng)準(zhǔn)備好了。)

　　2。切龍果。

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　　4。把果肉放進(jìn)酸奶里。

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　　6。好好攪拌吃。

　　火龍奶昔練習(xí)

　　1。準(zhǔn)備一杯加冰塊的酸奶。

　　2。把火龍果削皮，切成小塊。把它和一杯酸奶和一點冰塊放進(jìn)食品攪拌機里。攪拌一分鐘。做了一個美味的奶昔。如果你想要更甜的味道，加些糖。

　　提醒

　　正是因為兩者都有潤腸通便的功效，而共同進(jìn)餐則能增強潤腸通便的功效。所以如果你便秘了，最好這樣吃，但如果你覺得胃部不舒服，想腹瀉，就不要那樣吃。