在生活中我們大家都知道，很多人容易早上臉腫。其實，面部腫脹是指由于急慢性腎炎常表現為面部水腫或浮腫上升。它也可能是由于喝了太多的水，沒有得到足夠的睡眠，吃了太多的鹽，或壓力過大。除了這些原因還有哪些呢？

　　1、面部浮腫的原因之一是喝太多水會導致面部浮腫。為了解決這個問題，吃一些利尿劑，如：紅豆。所以你不用擔心攝入太多的水。

　　2、

　　經常熬夜或睡眠不足的人往往面部浮腫。因此，要提高睡眠質量，科學安排工作和休息時間，少熬夜。

　　3、如果你的臉一直腫著，很有可能你吃了太多的鹽，因為太多的鹽會阻礙你的身體排出多余的水。所以，為了改善你腫脹的臉，建議你吃清淡的食物。

　　4、據說人的壓力太大，不能及時把一些東西放在生理機制上，新陳代謝出來，自然地放在臉上，感情用事的臉，或者你身體上的垃圾放在臉上，也會使你的臉浮腫，改善個人情緒，減輕壓力。

　　除此之外經常飲用冷凍飲料或置于空調環(huán)境中，可使身體容易感冒，導致血液循環(huán)不良，也可使身體出現浮腫現象。

　　5、早上起床臉浮腫現象經常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人，因為血液循環(huán)系統(tǒng)的影響變得貧窮，沒有足夠的時間將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管，即使回到皮膚，產生腫脹和水腫現象。這種腫脹起床后經過一段時間的活動，就會慢慢自動消退。