有人說裸睡是一種廉價且無成本的保健方法。在專家看來，科學(xué)選擇裸睡確實有一些獨特的“療效”。下面和小編就一起來看看怎么說的。

　　療效1：美容

　　沒有衣物隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養(yǎng)，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂腺的排泄和再生，皮膚有滲透感。

　　治療效果2：調(diào)節(jié)神經(jīng)

　　當(dāng)一個人赤身露體睡覺時，身體的外部是自由和無障礙的，這自然地調(diào)節(jié)著神經(jīng)系統(tǒng)。這不僅有利于增強身體的適應(yīng)性和免疫力，而且有利于消除疲勞和放松四肢。

　　治療效果3：促進血液循環(huán)

　　教授說：“裸睡可以減少衣服帶來的束縛感，促進皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循環(huán)通暢?！苯?jīng)常有手腳冰冷的人試圖一絲不掛地睡覺，他們會感到溫暖、舒適并能很快入睡。

　　療效4：止痛

　　當(dāng)裸體睡覺時，身體有很大的自由度。肌肉能有效放松，減輕白天緊張引起的疾病和疼痛。有肩、頸、背痛和經(jīng)期疼痛的人也可以試試。

　　治療效果5：輔助性

       男性在養(yǎng)成裸睡習(xí)慣后，對性生活更加自信，夫妻生活更加自由，這對增進男女之間的相互信任，促進夫妻關(guān)系的發(fā)展有很大的幫助。

　　裸睡可以增加性欲，幫助性欲下降的夫婦恢復(fù)正常的性生活。日本大學(xué)社會福利科的Haruki教授指出，男人的裸睡可以降低睪丸溫度，使精子更活躍，自然地增加性欲。