臉上長斑，對于愛美的朋友來說是一件非常可怕的事情，大家都知道，斑是很難去掉的，無論用什么方法都很容易復(fù)發(fā)，因此斑是眾多美容人士的大敵。斑有很多種，不同打的斑形成的原因各有不同，我們常說的黃褐斑就跟內(nèi)分泌有很大關(guān)系。血液中的雌激素過高會形成黃褐斑，而導(dǎo)致雌激素過高的原因除了內(nèi)分泌失調(diào)之外，妊娠、服用避孕藥、經(jīng)期紊亂也會導(dǎo)致雌激素水平增高，而這些也是導(dǎo)致黃褐斑的原因。由此可見，黃褐斑多見于女性。

　　一般來說想要去除黃褐斑，可以用一些藥物、面膜來去除，或者使用激光手術(shù)進行治療，但是這些方法都有一定的風(fēng)險，并非人人適合。沒有風(fēng)險又容易做到的祛斑方法可以進行食療，有哪些食療是可幫助去除黃褐斑的呢?下面介紹幾道可以去除黃褐斑的美食。

　　1、 消斑飲

　　大豆、綠豆、紅豆以及糖都是必需的。

　　制備方法是將三種飲料浸泡至膨脹，搗碎成果汁。最后，加些水煮，加白糖調(diào)味。這種美味有滋潤五臟六腑的功效。具有治療黑臉、雀斑、黃褐斑等功效。

　　2、羊奶羹

　　所需的原料是山羊奶、雞蛋和糖。

　　方法是先將糖溶于水中，然后倒入羊奶煮沸，再倒入雞蛋中攪拌均勻，再煮沸后飲用。羊奶湯能滋潤肌膚，益氣養(yǎng)顏，滋潤又臟又黑又瘦的臉，有雀斑和黃褐斑的人可以長期食用。

　　3、牛奶糊

　　所需原料包括核桃仁、豆?jié){、黑芝麻、牛奶和糖。

　　其制備方法是將核桃仁和黑芝麻磨碎，加入牛奶和豆?jié){混合，放入鍋中煮沸，加入白糖調(diào)味。煮沸的時候，你也可以加入一些蛋液來煮，早晚吃。這種膏體具有滋潤皮膚、撫慰面部的功效。它能減輕和消除黃褐斑和皺紋。

　　4、薏苡仁粥

　　以豬腎、山藥、薏苡仁、粳米為原料。

　　方法：豬腎洗凈剁碎，山藥去皮剁碎，粳米、薏仁洗凈，水煮粥。這粥能補腎養(yǎng)膚。對斑點、黃褐斑、黑斑有治療作用。

　　5、山楂飲

　　所需材料是山楂和桔皮。

　　方法是把兩種材料一起煮沸。從濾渣中提取的果汁，加蜂蜜調(diào)味，可以去除臉上的雀斑、黃褐斑和黑斑。

　　6、美容果汁

　　原料包括雪梨、葡萄和蜂蜜。

　　該方法是將雪梨、葡萄和甘蔗汁的殘渣與蜂蜜混合，然后裝入容器中。飲用時，取適量于開水中浸泡。美容液具有清肺熱、滋潤五臟的功效。能緩解面部灰白、黑斑、黃褐斑和雀斑。

　　小編結(jié)語：以上是關(guān)于黃褐斑的一些食療方，想要遠離黃褐斑，平時要注意保持心情愉快，維持內(nèi)分泌的平衡，注意防曬。有很多的食料都是我們生活中常見的，有黃褐斑的朋友們可以自己在家制作起來。