很多外國人都有金色、紅色或棕色的頭發(fā)，這對我們來說并不奇怪，但亞洲的頭發(fā)大多是黑色的。如果我們的頭發(fā)發(fā)黃，看起來就不好了。如何改善頭發(fā)發(fā)黃?讓我們看看這篇文章，找出答案。

　　如何改善發(fā)黃

　　多吃富含維生素B和C的食物

　　維生素C能激活微血管壁，使頭發(fā)順利吸收血液中的營養(yǎng)物質(zhì)。維生素B能促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤。富含維生素B和維生素C的新鮮蔬菜和水果，如麥芽，通常吃得更頻繁，這是用一半的努力恢復(fù)健康和光澤頭發(fā)的兩倍效果。

　　蛋白質(zhì)補(bǔ)充

　　蛋白質(zhì)是人體非常重要的物質(zhì)。缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致許多不良后果，其中頭發(fā)變黃是一個(gè)后果。所以平時(shí)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)是必要的。我們可以多吃些肉、蛋等，以保證頭發(fā)有足夠的蛋白質(zhì)供應(yīng)，不會(huì)有發(fā)黃和過敏。

　　避免陽光照射

　　頭皮和頭皮也需要保護(hù)。他們也害怕紫外線輻射。所以如果你需要長時(shí)間呆在戶外，建議你戴上帽子，保護(hù)你的頭發(fā)。否則，頭發(fā)會(huì)一直暴露在陽光下，水會(huì)流失很多，然后變成黃色。頭發(fā)已經(jīng)暴露在陽光下，水會(huì)流失很多。

　　睡覺前梳頭

　　梳頭時(shí)，可以按摩頭皮，頭皮上有很多穴位。只要每天花點(diǎn)時(shí)間梳理頭發(fā)，就可以充分按摩頭頂穴位，滋養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，改善發(fā)黃。它還可以幫助減少頭發(fā)的困擾，使頭發(fā)更強(qiáng)壯。

　　正確洗頭

　　洗頭時(shí)，不要直接擠出洗發(fā)水，在頭發(fā)上摩擦，這樣會(huì)損壞頭發(fā)。正確的方法是用手把洗發(fā)水揉成泡沫，然后涂在頭發(fā)和頭皮上。記住不要用指甲刮你的頭皮，這樣你就不會(huì)把它洗干凈，而要刮你的頭皮。

　　正確使用護(hù)發(fā)素

　　使用護(hù)發(fā)素時(shí)，應(yīng)注意不要將護(hù)發(fā)素直接涂在頭皮上，這樣會(huì)使頭發(fā)更油膩。特別是對于油性皮膚的人，護(hù)發(fā)素只需要涂抹在發(fā)梢上。但是油性頭發(fā)的人不應(yīng)該直接使用護(hù)發(fā)素，這樣你的頭發(fā)質(zhì)量會(huì)越來越差。

　　頭發(fā)發(fā)黃的原因大多是由營養(yǎng)不良、缺鋅、缺鐵等引起的。另外，如果你不注意正確的洗發(fā)方法，當(dāng)你出門時(shí)沒有防曬霜，你的頭發(fā)會(huì)因?yàn)橥獠繐p傷而變黃，上文介紹了改善頭發(fā)發(fā)黃的注意事項(xiàng)，希望大家注意。