兒童的健康問題是值得關(guān)注的,那么,兒童如何合理飲食?專家提醒,兒童吃飯是第一位的,蔬菜是第二位的,肉類及水量是第三位的,還有,一定注意不要給孩子亂吃補(bǔ)品,容易導(dǎo)致性早熟。>>>讓寶貝遠(yuǎn)離齲齒的6個要訣

　　專家說，亂給孩子服補(bǔ)藥吃補(bǔ)品，其危害性很大。經(jīng)常給孩子服用補(bǔ)品補(bǔ)藥，即使孩子還是學(xué)齡兒童，甚至是未滿周歲的嬰兒也可能會發(fā)生假性性早熟。其特征是男孩陰莖變粗，女孩乳房突然增大或陰道流出白帶樣的分泌物，長陰毛。

　　小孩子對各種激素都十分敏感，補(bǔ)品中大部分都有一定量的激素，這些東西只適合老人吃，不適合孩子吃，如果孩子總是吃補(bǔ)品，很容易引起提前發(fā)育，如“性早熟”的發(fā)病，就與這類飲食有直接關(guān)系，建議孩子盡可能減少激素較高的肉類制品，盡可能減少反季節(jié)蔬菜及水果的攝入。

　　糖類、巧克力等小零食，含糖量較高，只能提供能量，但不能提供營養(yǎng)，尤其是一些食品中含有的添加劑，目的就是為了滿足孩子的口味，使孩子越來越喜歡這類食品，可能使孩子減少對日常食品的興趣，最終造成食少，甚至于厭食。對于一些適合成年人的快餐食品以及飲料，孩子還是不要食用為好。

　　對于學(xué)前兒童來說，飲食習(xí)慣好，胃腸功能自然就好，食欲也就是好的，如果亂吃亂喂，打亂了孩子的胃腸功能規(guī)律，胃腸疾病就很容易發(fā)生了，所以請家長務(wù)必保護(hù)好孩子的腸胃，這是他們賴以生存及生長發(fā)育的根本所在。