??? 據(jù)《解放日報》報道， 去年春夏之交，我患上了高血壓。雖服用了降壓藥，仍不能有效控制。到處尋醫(yī)問藥，結(jié)果在茫茫書海中覓到了拍手療法。

　　老人保健拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經(jīng)絡穴位和手反射區(qū)，達到疏通經(jīng)絡、排除體內(nèi)寒氣、提高人體免疫功能的作用。拍手療法對許多慢性病都有改善作用，包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。

　　具體方法是：將雙手十指張開，手掌對手掌，手指對手指，進行均勻拍擊。開始時，兩手可輕拍，以后逐漸增大力度。拍擊時，意念專注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。

　　我從今年春節(jié)開始練拍手，每天起床后拍手10分鐘，晚上一邊散步一邊拍手半小時。平時，則利用空閑時間加強訓練，有時甚至拍到手掌腫脹(后來就自行消失了)。功夫不負有心人。一連串驚喜出現(xiàn)了：血壓穩(wěn)定在正常水平(服藥量不變);消化不良現(xiàn)象(如噯氣、打嗝等)消失;睡眠好了，打鼾聲消失，夜尿次數(shù)減少;雙手掌和手指的皮膚變得細嫩?！芭氖织煼ㄖ伟俨　保_灣名醫(yī)侯秋東的這句話十分有道理。

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