美麗的容顏匆匆易逝，青春就好比一場(chǎng)轉(zhuǎn)眼即消的“幻影”。人們也常會(huì)說(shuō)：“三十的女人一棵草”，女性衰老的速度是很快速的。對(duì)于每一位女性，最不想也不敢聽(tīng)到的可怕字眼都會(huì)是：“你老了!”于是，也在積極的采取一些抗衰的方法來(lái)延緩衰老，保養(yǎng)身體!

　　但是，抗衰也是一門藝術(shù)活哦!若方法不對(duì)，你的身體依然會(huì)慢慢變老的!而這和人們的日常飲食是密不可分的。

　　下面，就為你列出幾樣“助老”的食物，女人們可得擦亮雙眼，認(rèn)真看了!

　　1.腌制的加工食品

　　各種腌制的雞鴨魚肉、泡菜類食物能讓你吃的更美味，因?yàn)檫@些食物在腌制過(guò)程中需要加入大量的食鹽，一方面常吃腌制的食物不僅會(huì)使得人體的攝鹽量超標(biāo)，對(duì)腸胃造成不良的損傷，另外，由于腌制方法不當(dāng)或?yàn)榱耸澄镉懈玫摹坝^賞性”，還會(huì)加入一些亞硝酸鹽，于是在后續(xù)的“反應(yīng)”中，便很容易產(chǎn)生亞硝胺，這種成分既傷身，又催人老。

　　2.高溫油炸食物

　　食物在油鍋中滋幾下，然后再加點(diǎn)佐料，十分的美味，很多女生也都愛(ài)吃。但是，食物在油炸的過(guò)程中，由于掌握不好火候和油炸時(shí)長(zhǎng)，很容易使得食材中的營(yíng)養(yǎng)素被破壞。

　　尤其是蔬菜類食物，其中的纖維素、維生素?fù)p耗最大，另外，食物經(jīng)過(guò)油炸后還易生成不飽和脂肪酸的成分，這對(duì)人體的正常代謝造成紊亂，所以常吃自然會(huì)加速衰老。

　　3.各種甜品

　　各種蛋糕杯、棉花糖等甜食可是每一個(gè)女生的心頭愛(ài)，幾乎很少有不愛(ài)吃的。但是，在你嘗遍各式各樣的甜品之余，你有想過(guò)這正是加速你衰老的“元兇”嗎?

　　此外，也會(huì)加速體內(nèi)B族維生素的分解，造成新陳代謝緩慢，于是毒素也會(huì)日積愈多，慢慢的，肌膚也會(huì)看起來(lái)更蒼老。

　　因?yàn)樵谔鹌分袔缀醵嗌俣紩?huì)含有一些反式脂肪，而這種物質(zhì)若被人體過(guò)量攝入會(huì)附著在血管壁上，影響氣血的順暢流通。