美麗的容顏匆匆易逝，青春就好比一場轉(zhuǎn)眼即消的“幻影”。人們也常會說：“三十的女人一棵草”，女性衰老的速度是很快速的。對于每一位女性，最不想也不敢聽到的可怕字眼都會是：“你老了!”于是，也在積極的采取一些抗衰的方法來延緩衰老，保養(yǎng)身體!

　　但是，抗衰也是一門藝術(shù)活哦!若方法不對，你的身體依然會慢慢變老的!而這和人們的日常飲食是密不可分的。

　　下面，就為你列出幾樣“助老”的食物，女人們可得擦亮雙眼，認(rèn)真看了!

　　1.腌制的加工食品

　　各種腌制的雞鴨魚肉、泡菜類食物能讓你吃的更美味，因為這些食物在腌制過程中需要加入大量的食鹽，一方面常吃腌制的食物不僅會使得人體的攝鹽量超標(biāo)，對腸胃造成不良的損傷，另外，由于腌制方法不當(dāng)或為了食物有更好的“觀賞性”，還會加入一些亞硝酸鹽，于是在后續(xù)的“反應(yīng)”中，便很容易產(chǎn)生亞硝胺，這種成分既傷身，又催人老。

　　2.高溫油炸食物

　　食物在油鍋中滋幾下，然后再加點佐料，十分的美味，很多女生也都愛吃。但是，食物在油炸的過程中，由于掌握不好火候和油炸時長，很容易使得食材中的營養(yǎng)素被破壞。

　　尤其是蔬菜類食物，其中的纖維素、維生素?fù)p耗最大，另外，食物經(jīng)過油炸后還易生成不飽和脂肪酸的成分，這對人體的正常代謝造成紊亂，所以常吃自然會加速衰老。

　　3.各種甜品

　　各種蛋糕杯、棉花糖等甜食可是每一個女生的心頭愛，幾乎很少有不愛吃的。但是，在你嘗遍各式各樣的甜品之余，你有想過這正是加速你衰老的“元兇”嗎?

　　此外，也會加速體內(nèi)B族維生素的分解，造成新陳代謝緩慢，于是毒素也會日積愈多，慢慢的，肌膚也會看起來更蒼老。

　　因為在甜品中幾乎多少都會含有一些反式脂肪，而這種物質(zhì)若被人體過量攝入會附著在血管壁上，影響氣血的順暢流通。