看過這一季《我是歌手》節(jié)目的朋友應該都知道歌手鄧紫棋扮金魚嘴賣萌的事情。其實學金魚除了可以賣萌搞笑外，學金魚吐泡還可防眼瞼下垂，下面就為大家詳細介紹這套“瞇眼吐泡操”。>>>女性需警惕讓皺紋橫生的壞習慣

　　這套操的要領在于瞇眼和張口。時間可以選在每日睡前洗臉后，端坐沙發(fā)上，把嘴巴張開，呈“O”型，口型越圓越好，像金魚吐泡。與此同時，繃緊下眼瞼，就像近視又沒戴眼鏡的人想看清東西那樣，把這個動作保持2～4秒，隨后睜開眼睛，合上嘴巴，重復數次。每次運動應該有眼瞼肌肉收縮與放松的感覺，吐泡動作可以緊實面部肌肉。

　　這套動作，起初可以每天鍛煉20次左右，之后逐漸增加到每天100次為止。一般堅持兩周以上，下眼瞼肌肉就會明顯緊實，從而有效減輕下眼袋。由于活躍的面目動作，能使眼周和整個面部的肌肉都得到鍛煉，促進了血液循環(huán)，加強眼瞼肌肉的彈性，眼角的魚尾紋也會因此減少。

　　眼部皮膚極其薄弱，很多下眼袋的產生和不注意眼部肌膚呵護有關。每日睡前洗臉后，把維生素E膠囊中的液體涂在眼周，并用雙手無名指的指肚按摩，能起到消除下眼袋、減緩衰老的良好效果。