你知道該怎么護(hù)理身體嗎,激素過(guò)高有何危害嗎,女性在生活中一定要好好的護(hù)理身體了。女性激素過(guò)高一般會(huì)出現(xiàn)肥胖、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)以及皮膚問(wèn)題,比較常見(jiàn)的疾病有多囊卵巢綜合癥。如果最終檢查確診是多囊卵巢綜合癥的話,就需要針對(duì)這種病的一些病因,對(duì)癥治療。當(dāng)然,在此同時(shí),也可以通過(guò)一些生活手段加以改善。

雄性激素過(guò)高的原因

 1、胰島素抵抗,所致的高胰島素血癥是其原因之一。它能刺激卵巢,分泌大量雄激素。

 2、甾體激素生物合成過(guò)程中,酶系統(tǒng)紊亂,如缺乏芳香化酶,雄烯二酮,就不能轉(zhuǎn)化為雌酮,睪酮也不能轉(zhuǎn)化為雌二醇,致雄烯二酮,尤其是睪酮堆積過(guò)量。

 3、有的雄性激素也過(guò)高,主要是因?yàn)槟I上腺與卵巢腫瘤、腎上腺皮質(zhì)增生、高泌乳素血癥、柯興綜合征引起。

 4、卵巢或腎上腺皮質(zhì)分泌過(guò)量,60%的睪酮在血中與β球蛋白相結(jié)合,稱睪酮-雌二醇結(jié)合球蛋白(TEBG),約38%(主要是雄烯二酮)與白蛋白結(jié)合,游離睪酮只占2%,但是它有活性,如TEBG結(jié)合雌二醇增多,結(jié)合睪酮減少,則血液中游離睪酮增多。

 雄性激素過(guò)高一般會(huì)出現(xiàn)肥胖、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)以及皮膚問(wèn)題,比較常見(jiàn)的疾病有多囊卵巢綜合癥。如果最終檢查確診是多囊卵巢綜合癥的話,就需要針對(duì)這種病的一些病因,對(duì)癥治療。當(dāng)然,在此同時(shí),也可以通過(guò)一些生活手段加以改善。

 雄性激素過(guò)高如何調(diào)理

 1. 拒絕碳酸飲料

 飲料含有大量的碳酸,經(jīng)常飲用會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,降低腸胃的消化能力。

 2. 多吃富含纖維素的食物

 纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素,降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)胃蠕動(dòng),減少便秘現(xiàn)象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

 3. 多吃豆類食物

 為什么總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆,可以有效地為女性體內(nèi)補(bǔ)充天然植物激素,雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡,起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

 4. 月經(jīng)期間的飲食和作息

 如果痛經(jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片,一天飲用2次,可以緩解痛經(jīng),而且期間不能吃凍的,辣的食物,保持飲食清淡,作息要有規(guī)律,不能熬夜通宵。

 5. 不要過(guò)多地吃甜食和鹽分

 因?yàn)樯眢w攝入過(guò)多的糖分會(huì)造成情緒波動(dòng)大,容易產(chǎn)生焦慮等負(fù)面影響。而過(guò)咸的食物,不利于體內(nèi)的水分往外面排出,會(huì)影響卵巢的正常排卵,嚴(yán)重者會(huì)損害卵巢,引起月經(jīng)不調(diào)。

 6. 遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物

 不少女性在炎熱的夏季忍不住嘴,大量地進(jìn)食冰冷的飲料或者冰淇淋,愛(ài)吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開(kāi)懷進(jìn)食,這樣的飲食習(xí)慣會(huì)引起氣滯血淤、寒濕凝滯,最后導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

 含雄性激素的食物有哪些?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏綜合征。那么含雄性激素的食物有哪些呢?專家來(lái)告訴您.

動(dòng)物內(nèi)臟。

 含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

 含鋅的食物。

 含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

 含精氨酸的食物。

 富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

 含鈣食物。

 含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

 富含維生素的食物。

 維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

 結(jié)語(yǔ):身體怎么護(hù)理比較好,針對(duì)雌性激素過(guò)高的話,日常的護(hù)理肯定是非常的重要了。纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素,降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)胃蠕動(dòng),減少便秘現(xiàn)象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。