口臭是生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多人都會(huì)有口臭的煩惱。但是對(duì)于多數(shù)人而言，卻不知道口臭是什么原因引起的，所以即使知道了口臭怎么去除小竅門，還是不能改善口臭的問(wèn)題。

　　口臭是每一個(gè)人都不想要擁有的，當(dāng)口臭總是會(huì)不定時(shí)的出現(xiàn)，所以去除口臭的方法成為很多人想要了解的事情，但網(wǎng)上消除口臭的方法很多，哪些方法最有效果？

　　其實(shí)，吃對(duì)了食物也是可以去除口臭的，那么，吃那些食物對(duì)改善口臭問(wèn)題有幫助？

　　1、香芹

　　這可以說(shuō)是去除口臭的必備食物。香芹能夠有效去除口腔內(nèi)的不良?xì)馕?，包括抽煙后引起的口腔異味?同時(shí)還有助于消化。

　　2、茶葉

　　使用濃茶漱口或者咀嚼茶葉都可以除去口臭。如取一小撮茶葉放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶葉后再慢慢吞下，效果也是很好的。

　　3、酸奶

　　酸奶對(duì)于改善消化功能有著一定的功效，它能促進(jìn)我們的腸道吸收和分解，所以日常生活中，定時(shí)喝酸奶，可以讓臟東西排出體外。這樣不但能讓身體輕松，更不會(huì)讓細(xì)菌在體內(nèi)滋生。從而由內(nèi)到外改善了口臭的問(wèn)題，也能有效預(yù)防口腔疾病。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，飲用也非常簡(jiǎn)單。早晨起床后取一小匙蜂蜜用溫開(kāi)水沖服即可。

　　口臭是什么原因

　　口臭不是什么大病，但是在生活中卻時(shí)常影響著人們。尤其在重要的場(chǎng)合，一講話就散發(fā)口臭，不但對(duì)于個(gè)人形象有所打擊，有時(shí)候更會(huì)給別人留下不好的印象。所以，解決口臭問(wèn)題成了大家會(huì)關(guān)心的事情。那么，口臭到底是什么原因引起的呢?

　　口臭的原因很多，可以分為兩大類：一種是口腔問(wèn)題，另一種則是非口腔問(wèn)題。

　　口腔問(wèn)題

　　1、一種是因?yàn)榭谇婚L(zhǎng)期清潔不到位導(dǎo)致牙齒上附有菌斑、牙石、軟垢等等。

　　2、另一種是因?yàn)榭谇患膊?wèn)題，如牙齦炎、牙周炎、蛀牙等等口腔疾病引起細(xì)菌的滋生，尤其要注意厭氧菌，這往往是產(chǎn)生口臭的主要物質(zhì)。

　　非口腔問(wèn)題

　　1、胃腸道疾病

　　假如你有慢性胃炎、功能性消化不良等等胃腸道疾病，也是會(huì)引起口臭的。

　　2、肺腑功能失調(diào)

　　肺腑功能失調(diào)患者常表現(xiàn)為腹脹、煩躁、失眠、頭昏等癥狀，肺腑功能失調(diào)也是引起口臭的原因，應(yīng)當(dāng)同樣重視。

　　3、長(zhǎng)期便秘

　　肺腑功能失調(diào)的患者也會(huì)引起便秘。而人長(zhǎng)期便秘之后體內(nèi)的有害物質(zhì)就無(wú)法及時(shí)地排出，進(jìn)而被吸收入血里引發(fā)口臭。長(zhǎng)期便秘的患者還常有食欲不振、易怒等癥狀。

　　4、內(nèi)分泌紊亂

　　月經(jīng)期間的女性可能有比較深刻的認(rèn)識(shí)，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間因?yàn)閮?nèi)分泌功能的紊亂，女性朋友們的唾液分泌會(huì)有減少的傾向，因此這樣的情況是有利于厭氧菌的生長(zhǎng)，從而引發(fā)口臭。

　　5、精神因素

　　精神壓力大、神經(jīng)緊張導(dǎo)致副交感神經(jīng)時(shí)常處于興奮的狀態(tài)，這也是讓口腔唾液分泌減少的原因，同理，厭氧菌則會(huì)大量滋生。

　　6、飲食不當(dāng)

　　如果你吃了一些辛辣刺激的食物，如蔥、大蒜抑或是韭菜后沒(méi)有立刻清潔口腔，如果殘留物儲(chǔ)存在口腔中會(huì)有一股臭味。當(dāng)然吃得過(guò)飽、進(jìn)食油膩食物、晚餐距離睡覺(jué)的時(shí)間太短導(dǎo)致過(guò)多食物仍然留在胃中，這些原因都是導(dǎo)致口臭發(fā)生的因素。

　　腸胃不好口臭怎么辦

　　1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助于。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來(lái)潤(rùn)喉。

　　2、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過(guò)量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

　　3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

　　4、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)芸炀蜁?huì)發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)?，預(yù)防口臭。

　　5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時(shí)間嚼嚼口香糖。

　　6、堅(jiān)持喝酸奶：有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　總之，口臭是一種十分惱人的問(wèn)題，如果不解決，往往會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系收到極大的影響，所以如果你存在口臭問(wèn)題，不妨試一試上述這些清除口臭的方法，相信會(huì)起到很好的效果。