你的舌頭上起過(guò)小泡破過(guò)小洞嗎，有沒(méi)有疼得還不敢吃飯的時(shí)候，有一點(diǎn)刺激或是過(guò)硬的東西稍微碰觸一下都會(huì)疼得流淚？這就是舌頭潰瘍，可以發(fā)生在男女老幼各個(gè)年齡層。是什么原因造成舌頭潰瘍?怎樣預(yù)防舌頭潰瘍?在此口腔專家為大家做以下介紹：

　　專家：舌頭潰瘍或是心火旺

　　口腔潰瘍是我們非常熟悉、容易反復(fù)發(fā)作的一種頑固的口腔疾病，中醫(yī)將其稱為“口瘡”。舌頭潰瘍作為口腔潰瘍的一種，多發(fā)于中青年。中醫(yī)認(rèn)為，舌與心臟相通，如果潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，則是心火旺的表現(xiàn)。所以，當(dāng)舌尖、舌前緣有口瘡的時(shí)候，往往是心火造成的，除了明顯的長(zhǎng)泡的癥狀，一般還會(huì)伴有心煩、口渴、睡眠不安、舌苔發(fā)黃等不適。

　　上火了舌頭潰瘍?cè)趺崔k?

　　1、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

　　2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的作用，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。

　　4、注意吃飯時(shí)間。中午11~13點(diǎn)是心臟活力最強(qiáng)的時(shí)間，如果有“心毒”可以吃些保心助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

　　最后，專家提醒到，舌頭潰瘍作為口腔潰瘍的一種，在很大程度上與個(gè)人身體體質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。舌頭潰瘍平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，避免口腔干燥。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，多飲水。另外還需注重日常飲食調(diào)理，以減少病癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。