滑雪是北方冬季戶外娛樂項(xiàng)目之一，同時(shí)滑雪對身體健康也是有益的，并且其作用是多方面的，能增強(qiáng)人的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能，但是滑雪前必做好的準(zhǔn)備，否則很容易出現(xiàn)凍傷等問題。下面小編就來說說滑雪初學(xué)者應(yīng)該注意些什么。

　　要解決好防凍和保暖問題

　　特別是易受涼的頭部和容易發(fā)生凍傷的手、足部。頭上最好要選擇一頂能把耳朵、口、鼻都能包裹起來的帽子，一副結(jié)實(shí)而柔軟的手套和一雙功能良好的保溫鞋自然是必不可少的裝備?；┓x擇耐磨、防濕、防風(fēng)的尼龍材質(zhì)，牛仔褲或普通布料的褲子是不能穿的，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀妆谎┙?，在摔倒時(shí)再造成人為的感冒。衣服的款式要適中，太大、太小或緊身服裝，都會(huì)影響到滑行的速度和動(dòng)作的順利完成。衣服的顏色，最好選擇鮮艷一些的，以便在發(fā)生意外時(shí)能及時(shí)被人發(fā)現(xiàn)。

初學(xué)滑雪注意些什么

　　要注意對眼睛的保護(hù)

　　雪的強(qiáng)烈反射和滑行過程中的冷風(fēng)，都會(huì)對眼睛產(chǎn)生明顯的刺激，準(zhǔn)備一副有色眼鏡是必不可少的。鏡架以柔性較大、不易破損的塑膠制品為好，鏡片顏色以黃色或茶色為好。最好不戴隱形眼鏡，萬一跌倒后掉落，是很難找回來的。

　　要合理安排滑雪的時(shí)段

　　由于下雪時(shí)和下雪后的氣象條件差異，雪質(zhì)呈現(xiàn)出的形態(tài)是不同的，對滑雪者的感受也就大不一樣了。一般來說，清晨雪質(zhì)呈冰雪狀態(tài)，較硬，摩擦力較小;下午，雪質(zhì)呈半漿狀態(tài)，雪質(zhì)發(fā)黏，摩擦力增大;初學(xué)者在這兩種雪質(zhì)上滑行，較難掌握和控制滑雪的形態(tài)。上午10點(diǎn)鐘之后，雪的表面呈粉狀形態(tài)，不軟不硬，滑行舒適，對初學(xué)者來說比較安全，對所有滑雪者來說也感受最好。

　　要掌握滑雪的禁忌

　　飲酒后大腦反應(yīng)遲鈍，遇到緊急情況易出事故，不要滑雪;滑雪中要嚴(yán)防發(fā)生碰撞，不管是撞人、撞物都是非常危險(xiǎn)的。遇到可能發(fā)生的碰撞時(shí)，如不能采取避讓措施，寧可把自己摔倒;滑雪中不要擅自滑出滑雪場的界線之外，也不要故意做些帶有危險(xiǎn)性的動(dòng)作，以避免引起不必要的損傷。

　　注意滑雪路程

　　應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，看來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。