家里的孩子個(gè)兒不高，這可急壞了旁邊的爸爸媽媽。兒童養(yǎng)生做不好，這可怎么辦呢?個(gè)兒太矮，勢(shì)必影響將來(lái)的工作和生活啊。別著急，兒童養(yǎng)生專家教你把握每年長(zhǎng)個(gè)兒的黃金時(shí)期。

　　兒童養(yǎng)生之4到6月是黃金期

　　每年的4到6月，是春夏之交，此時(shí)日照充足，萬(wàn)物蓬發(fā)，人體新陳代謝旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、利用增強(qiáng)，骨骼發(fā)育也進(jìn)入快速期，正是孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期。此時(shí)，家長(zhǎng)一定要抓住機(jī)會(huì)，幫孩子“拔拔高”。這時(shí)候不做兒童養(yǎng)生更待何時(shí)?

4到6月長(zhǎng)個(gè)兒黃金期

　　兒童養(yǎng)生之用骨齡算身高

　　醫(yī)學(xué)上通過(guò)觀察骨骼生長(zhǎng)的過(guò)程可以判斷骨骼的成熟程度，從而預(yù)測(cè)生長(zhǎng)潛力，即通過(guò)骨齡來(lái)測(cè)算身高。確定兒童的骨齡，主要適用于7歲~15歲的孩子。尤其身材比同齡人矮小的孩子，測(cè)骨齡十分必要，可以幫助家長(zhǎng)及時(shí)調(diào)整孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)，判斷是否需要治療，才能真正做好兒童養(yǎng)生。

　　兒童養(yǎng)生之寶寶一歲長(zhǎng)1.5倍

　　出生時(shí)，嬰幼兒的身高約為50厘米，之后的第一年會(huì)長(zhǎng)至1.5倍，即到一周歲時(shí)，身高約為75厘米，第二年增長(zhǎng)12~13厘米，大約達(dá)到88厘米。這是一生中最快速的第一個(gè)成長(zhǎng)期，之后一直到青少年時(shí)期，都會(huì)持續(xù)緩慢地成長(zhǎng)，正常情況下每年大約長(zhǎng)5~7厘米。家長(zhǎng)可以此來(lái)判斷孩子身高是否達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。

　　兒童養(yǎng)生之骨齡和年齡一致

　　通常，骨齡和年齡是一致的，對(duì)于身高不達(dá)標(biāo)的孩子，除了促進(jìn)身高增長(zhǎng)，還需要控制骨齡的發(fā)育速度，延長(zhǎng)生長(zhǎng)周期。如果能把握住每年4月~6月這段“長(zhǎng)個(gè)黃金期”進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和調(diào)整，將會(huì)起到事半功倍的效果。

　　兒童養(yǎng)生之科學(xué)長(zhǎng)個(gè)兒別亂用藥

　　一般來(lái)講，除了真正需要治療的矮身材，正常身高的孩子在發(fā)育期間是不主張用藥治療的，各種助長(zhǎng)器械也不可取。做好下面這些就好。每天保證攝入250~500克的牛奶或酸奶;堅(jiān)持每天戶外活動(dòng)，多做跑跳、籃球等跳躍性的運(yùn)動(dòng);每天曬太陽(yáng)不少于1小時(shí)，多曬太陽(yáng)可增加體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收;保證充足睡眠，缺覺(jué)是長(zhǎng)高的最大殺手，要保證孩子每天至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間。