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降壓竅門:高血壓患者早晨降壓效果好?

|復禾健康
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  高血壓可以說是老年人的常見病之一。很多老年朋友常年保持著一天三遍降壓藥的習慣。有沒有什么效果明顯的降壓方法可以提供給廣大的老年朋友呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家為你介紹一種效果明顯的降壓方法。

  高血壓患者的危險時刻

  你知道嗎?具體情況是:人在夜間睡眠時血壓降低,大約在凌晨2~3點降至最低。清晨起床后(6時)血壓急劇上升,約8~9時達到或者接近最高峰,這時的血壓甚至比夜間高40~50毫米汞柱以上,這種現(xiàn)象醫(yī)學上稱之為“清晨高血壓(血壓晨峰)”。

降壓竅門:高血壓患者早晨降壓效果好?

  這對于高血壓病人來說是個危險時刻,因為此時病人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),心跳加快,血壓升高;此外一夜沒有喝水,病人又經(jīng)呼吸喪失不少水分,血液黏稠度增高。而且,若是有動脈粥樣斑塊的高血壓病人,此時斑塊容易破裂,導致心肌梗死、腦梗塞等。

  大早上出事特別多

  看看這些數(shù)據(jù)吧。有研究顯示,清晨高血壓患者發(fā)生腦卒中的危險是其他時間的3倍;心肌梗死在上午9點的發(fā)生率比晚上9點高3倍;心源性猝死的發(fā)生高峰也在上午9點到12點。因此,控制血壓的一日之計在于“晨”。

  控制晨峰血壓很關鍵

降壓竅門:高血壓患者早晨降壓效果好?

  所以,早上血壓的控制就很關鍵了。關于清晨血壓治療的最佳途徑,新版《中國高血壓防治指南》推薦盡可能使用一天給藥一次、具有24小時持續(xù)降壓作用的長效藥物,以有效控制晨峰血壓,繼而有效預防心腦血管并發(fā)癥。

  選擇藥物也很關鍵

  但是不少一天服用一次的降壓藥,需要在服用2~3小時后才能起效,因此選擇降壓起效快并且長效的藥物是最理想的。如長效降壓藥物替米沙坦能平穩(wěn)降壓24小時以上,對清晨高血壓有良好的控制作用。當然,各種降壓藥物對不同人降壓療效不同,沒有百分之百的有效率,必須在醫(yī)生指導下使用。

  清晨起床要慢慢來

  養(yǎng)生網(wǎng)專家還要提醒大家的是,為了最大程度地避免因“血壓晨峰”導致心腦血管意外事件發(fā)生,高血壓、冠心病等心腦血管疾患人群在清晨起床時,動作一定不能過急,可以將簡單的起床動作分為:醒后在床上躺一分鐘;坐起靠在床頭一分鐘;雙腿下垂一分鐘??梢詼p少猝死、心梗、腦出血等疾病的發(fā)生。

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