老年人患有牙齒磨損、牙齦萎縮等口腔問題較年輕人更為普遍，因此，口腔護理應(yīng)該更加仔細。日常生活中除了要注意盡量少吃過冷、過熱、過酸的食物，以避免牙齒損傷外，還應(yīng)該從以下幾方面做好口腔護理。

　　多方法進行口腔清潔

　　刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對于老年人來說，僅早晚一次刷牙還不足夠。老年人由于牙周萎縮，牙間隙大，正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置。因此還需要使用牙簽、牙線、牙間刷來幫助清潔。其實不少老年人進食過后都會使用牙簽剔牙，但其實牙線也是幫助清潔牙間隙很好的工具，建議學(xué)會熟練使用。

　　進食后漱口

　　每次進食后漱口也是不錯的口腔清潔方式。每餐飯后用溫水漱口，尤其進食帶甜、帶黏的食品后更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌，減低食物殘渣對牙齒的負面影響。千萬別看不起這樣一個小小的步驟，對于口腔健康的幫助非常大。

　　清洗假牙

　　佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內(nèi)用清潔液浸泡去漬消毒，預(yù)防義齒口炎發(fā)生。建議，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正規(guī)醫(yī)院洗一次牙，能及時清除菌斑、牙結(jié)石、色素等，能很有效地減少牙齦炎、牙周炎的發(fā)生。

　　多做“口腔保健操”

　　要想達到口腔保健的目的，清潔只是最基本的工作。如果能結(jié)合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后，用洗干凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦，每次堅持3-5分鐘，就能很好地促進牙周血液循環(huán)，減少牙周疾病的發(fā)生。按摩牙齦后，還可以進行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，先前牙再后牙。這個動作可以刺激牙周組織血循環(huán)，增加牙根牢固，同時也有刺激唾液分泌作用。

　　口腔檢查千萬別忽視

　　很多老年人都在出現(xiàn)牙齒松動掉落、疼痛難忍，才到醫(yī)院就醫(yī)，平時如果牙齒沒有疼痛，不會定期到醫(yī)院做口腔健康保健檢查。這也是不少人的“通病”。其實齲齒、牙周病在發(fā)病早期階段是沒有任何癥狀的，需要醫(yī)生檢查才能找出，如果能及時治療，都能完好地保住牙齒。拖延治療往往是導(dǎo)致老年人缺牙的成因之一。而出現(xiàn)缺牙后，需要做假牙修復(fù)，恢復(fù)牙齒功能，否則在咀嚼食物、美觀方面會帶來不少問題。假牙使用2-3年后需要維修或更換。