很多老人都喜歡吃葡萄，它酸酸甜甜的味道很是開(kāi)胃，但又怕吃多了對(duì)身體不好，那么老人到底該不該吃葡萄呢?今天小編就來(lái)細(xì)說(shuō)說(shuō)老人吃葡萄的好處和壞處。

　　小編推薦：

　　心臟不好的老人要警惕這5個(gè)時(shí)間段　　緩解老花眼，讓眼前事物亮起來(lái)!

　　常吃葡萄好處多：

　　1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

吃葡萄的好處和壞處

　　吃葡萄的好處和壞處

　　2、開(kāi)胃消食。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時(shí)，吃葡萄有助開(kāi)胃。

　　3、補(bǔ)充糖分，易吸收。葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

　　4、舒筋活血，補(bǔ)鐵補(bǔ)血。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。

　　5、安神，舒緩疲勞。經(jīng)常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者都有益處。

　　6、滋補(bǔ)佳品。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對(duì)增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　葡萄吃太多也有壞處：

　　1、可能會(huì)患有胃潰瘍哦。因?yàn)槲覀兤咸讯喑粤四?，?huì)有太多的胃酸，胃酸過(guò)多了，就會(huì)刺激我們的胃黏膜，那樣子長(zhǎng)期的話，我們就會(huì)有可能患有胃潰瘍哦。

　　2、我們多吃葡萄可能也會(huì)得肥胖癥哦。我們經(jīng)常在生活中吃的葡萄呢，它含有很多的糖類(lèi)，然后呢，吃多了會(huì)蛀牙，還會(huì)發(fā)胖哦。

　　3、也會(huì)誘發(fā)糖尿病哦。因?yàn)椋咸牙锩婧惺重S富的糖類(lèi)哦，所以我們不能吃多了。

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　老人越來(lái)越老的原因 　　紅糖：老人最宜佳品

　　猜你喜歡：

　　小編寄語(yǔ)：時(shí)值初秋，正是葡萄將要成熟的季節(jié)，了解了吃葡萄的好處和壞處之后，你一定知道這個(gè)秋天該如何吃葡萄了吧。