老年斑多為褐色、深褐色的不規(guī)則形的多發(fā)性色素斑。多發(fā)生在面部、手背、前臂等暴露部位。老年斑雖無自覺癥狀，但若生長過多過快，則會(huì)影響老年人的形象，甚至?xí)屓水a(chǎn)生“日落西山”、“時(shí)日不多”的感覺。所以，加強(qiáng)預(yù)防與減少老年斑的發(fā)生很有必要。

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　　1、治療方法

　　調(diào)整飲食

　　日常飲食需要降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　搓手搓臉

　　將手掌對搓至手心發(fā)熱，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　生姜祛斑

　　生姜含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用

　　大蒜祛斑

　　可以把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

　　2、注意事項(xiàng)

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　　老年人雀斑主要是由于中老年人的皮膚細(xì)胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，使細(xì)胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生色素。這種色素若沉積在細(xì)胞體上，則會(huì)影響細(xì)胞的生理機(jī)能，加速細(xì)胞老化，從而形成老年斑。