現(xiàn)在，越來(lái)越多的中老年人走向“空巢”的狀態(tài)。他們相繼退休，面對(duì)諸多的空閑時(shí)間，讓他們不知所措，想兒女，卻不在跟前。孤獨(dú)，寂寞瞬間占據(jù)整個(gè)心靈。老人到底應(yīng)該如何度過(guò)閑暇時(shí)段?進(jìn)入下文吧!

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　　自找樂(lè)趣

　　人，一般可以承受生活的重?fù)?dān)、生活的災(zāi)難，卻不易承受生活的“閑”。閑著無(wú)事做，會(huì)使人產(chǎn)生失落感、抑郁感，誘發(fā)心理上的種種弊端。因此，老年人應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件和個(gè)人喜愛(ài)，自找樂(lè)趣?？梢源贯炚覙?lè)，也可以弈棋取樂(lè)，書(shū)畫(huà)、琴藝更是老年人常找樂(lè)趣的“好伙伴”。此外，還可以從養(yǎng)魚(yú)種花、野外散步、練太極拳等去尋找樂(lè)趣，求得生活充實(shí)，心情愉悅，幸福長(zhǎng)壽。

　　廣交朋友

　　廣交朋友是老年人克服空巢心理的最佳良藥。常言道：“千金難買(mǎi)是朋友，朋友多了春長(zhǎng)留。”與年輕人交友，老年人的心理狀態(tài)也會(huì)重新活躍起來(lái)，心理年齡減少，做到人老心不老，恢復(fù)青春和活力。與同齡人長(zhǎng)期交往，坐談聊天，更是人生一大樂(lè)事。老年人的孤獨(dú)感也會(huì)隨之煙消云散，取而代之的是人與人之間的相互溝通、相互理解、相互幫助的愉悅之情。

　　調(diào)整心態(tài)

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　　老人最重要是調(diào)整好自己的心態(tài)。現(xiàn)代社會(huì)多為獨(dú)生子女家庭，子女大都到外地求學(xué)、就業(yè)。在農(nóng)村，即便子女眾多，也紛紛外出打工，客觀上造成了老人“空巢”。老年人要正視這一社會(huì)現(xiàn)實(shí)，敞開(kāi)心扉去接納它、適應(yīng)它。“心”是自己的，只有實(shí)現(xiàn)了自我安慰，保持健康的心態(tài)，才能活得開(kāi)朗、瀟灑、豁達(dá)?？吹瞄_(kāi)，拿得起，放得下，快樂(lè)就會(huì)時(shí)刻與你相伴同行。