香蕉是我們生活中最常見(jiàn)的水果之一，吃香蕉減肥法可是成就了不少愛(ài)美女性的瘦身夢(mèng)。除了大家都知道的香蕉能治便秘之外，它還有著你想象不到的延年益壽的神奇功效。想知道香蕉的功效與作用以及吃香蕉有什么好處嗎?那就一起來(lái)看看吧。

　　據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，吉尼斯世界紀(jì)錄有一項(xiàng)指出，全球最年長(zhǎng)男性是來(lái)自112歲的美國(guó)紐約州居民桑杰士布拉斯克斯。桑杰士說(shuō)每天吃一根香蕉是他的長(zhǎng)壽秘訣。在116歲的日本人瑞木村次郎右衛(wèi)門(mén)于6月12日辭世后，桑杰士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)成為全球最年長(zhǎng)男性人瑞。

　　據(jù)報(bào)道，吉尼斯世界紀(jì)錄利用人口普查報(bào)告、移民文件、婚姻紀(jì)錄和新聞報(bào)道等，確認(rèn)這項(xiàng)紀(jì)錄。吉尼斯世界紀(jì)錄資深老年學(xué)顧問(wèn)表示，全球超級(jí)人瑞高達(dá)9成是女性，桑杰士布拉斯克斯是當(dāng)前能證明生于1901年的唯一男性。

　　1901年6月8日出生于西班牙的桑杰士布拉斯克斯，17歲那年與兄長(zhǎng)及友人前往古巴，在甘蔗田工作。他于1920年抵達(dá)美國(guó)，在肯塔基州擔(dān)任煤礦工，最后遷往紐約州尼加拉瀑布區(qū)(Niagara Falls)，目前仍居住在當(dāng)?shù)亍?/p>

　　桑杰士布拉斯克斯把自己的長(zhǎng)壽歸功于每天吃一根香蕉以及服用6顆止痛藥阿納辛(Anacin)。但他的69歲女兒瓊森(Irene Johnson)表示：“我認(rèn)為，那是因?yàn)樗且粋€(gè)既獨(dú)立又頑固的老頭。”桑杰士布拉斯克斯于2007年住進(jìn)養(yǎng)老院，除女兒瓊森外，他還有1個(gè)76歲兒子、7個(gè)孫子、15個(gè)曾孫和5個(gè)玄孫。除了常吃香蕉能讓人延年益壽之外，還有十種水果同樣也有此神奇的功效。

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　　十大長(zhǎng)壽養(yǎng)顏水果1百果之宗――梨

　　梨又被稱(chēng)作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

　　2大夫第一藥――蘋(píng)果

　　蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

　　3甜膩美味――柿子

　　柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

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　　4西域佳果――石榴

　　石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。

　　5干果之王――板栗

　　板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇!

　　6維C之王――獼猴桃

　　獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選!

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　　7天堂之果――橄欖

　　這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。

　　8酸甜適中――柚子

　　柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　9長(zhǎng)壽食品――山楂

　　山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類(lèi)及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開(kāi)胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。

　　10維生素丸――大棗

　　新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品!不過(guò)棗皮不易消化，最好不要食用。