電腦族們常常是接連盯著電腦屏幕幾個小時不歇息，用眼時間過長，加之屏幕輻射的影響，很容易引起近視或加深原有的近視度數(shù)，如果常見較暗的環(huán)境中看電腦，就更容易近視了。那么常用電腦的人如何才能有效預防近視呢?

　　佩帶適宜的眼鏡

　　進行視力測試使用眼鏡的話是對視力的一種糾正的方法，這種情況需要進行專業(yè)的檢查，這樣的話才可以選擇合適自己的眼鏡，也才可以避免出現(xiàn)佩戴不合理的情況，對于預防近視是有很大幫助的。

　　多眨眼，少注視

　　淚腺排泄淚水堅持眼球外表濕潤，這是讓眼球正常運作所有必要的。頻頻的眨眼，除了讓淚水潤澤眼球外，更有清洗的效果，讓你的視力堅持明晰。

　　字體大小注意好

　　對于使用電腦的人來說設置好字體大小對視力可說是非常關(guān)鍵的，這樣的話更有利于閱讀，對于習慣小字體的人來說更加有利眼睛的健康。

　　讓眼部充分歇息

　　盡可能讓眼部間歇性的歇息，特別是每天需要工作8小時，面對電腦8小時的人群更應該要注意好。最好每30分鐘適當休息一下，做做眼保健操、伸伸懶腰，或起來走走看看遠方。

　　把電腦屏幕設成淺綠色

　　多看綠色的東西有助維護視力，長時間使用電腦作業(yè)的人簡單雙眼疲憊，除了隨身準備一瓶人工淚液避免雙眼過于干燥，你能夠調(diào)整自己電腦桌面、資料夾底色等等。

　　做好視力保健

　　近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應當注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學齡前期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負荷是預防工作的關(guān)鍵。