電腦族每天面對的是冷冰冰的電腦，客觀、冷靜，工作起來富有激情，下班之后卻不想說話。長此以往，身心健康該如何保證?養(yǎng)生專家提醒你：經(jīng)常對著電腦的電腦族，也要適時(shí)“背對電腦”來休息;電腦族要從身上的5個(gè)部位入手，及時(shí)觀察自己的健康狀況。

　　小編推薦：

　　電腦族：不良習(xí)慣毀身體   　適合電腦族養(yǎng)生的好習(xí)慣 

　　一、手

　　我們的雙手集中了人體監(jiān)看的很多信息。

　　1、察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾病;

　　2、果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛病;

　　3、果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能;

　　4、果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問題及內(nèi)分泌失調(diào);

　　5、果過度興奮或緊張時(shí)手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常;

　　6、發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

　　二、眼睛

　　兩眼不明，辦事不靈。

　　1、睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會(huì)有發(fā)脹的感覺，這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞。

　　2、果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼;

　　三、耳朵

　　耳朵號稱是第二個(gè)人體。耳朵嗡嗡響，這是腎功能在逐步衰退的信號，有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀。工作過于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。

　　四、嘴

　　嘴承擔(dān)著人體很重要的功能。嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退。主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致，由于胰腺不好，會(huì)殃及胃部，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥。這時(shí)除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。

　　五、鼻子

　　鼻子，讓你找到自己意中人。鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)?？人?，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康養(yǎng)生頻道：http://ys.fh21.com.cn/

　　電腦族養(yǎng)生把式   　電腦族保護(hù)皮膚 

　　猜你喜歡：

　　當(dāng)身體的這些部位出現(xiàn)不良信號時(shí)，再忙碌的你也要記得及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。畢竟，身體才是根本，才是好生活的基礎(chǔ)。