孕婦的飲食需要格外注意，不止對自身的懷孕期的保護，還要考慮對胎兒出生后的影響。有準(zhǔn)媽媽問，懷孕能喝紅參茶補身子嗎？到底孕婦能不能喝紅參茶呢？

　　孕婦能喝紅參茶嗎？

　　紅參是很好的補氣藥物，不是妊娠禁忌藥，所以孕期是可以使用的。但是！不是所有孕婦都能喝紅參茶。

　　紅參可益氣補虛，適用于體虛血虛者。體弱的孕婦可于孕早期及晚期適量服用些紅參，但也不能天天喝，孕婦只要合理飲食，不用多吃補藥，吃多反而容易上火，嚴(yán)重還會導(dǎo)致流產(chǎn)，或?qū)е聥雰盒栽缡?。由于參的抗凝作用，臨產(chǎn)及分娩時忌食，以免導(dǎo)致和增加產(chǎn)后出血。

　　如果準(zhǔn)媽媽沒什么不舒服的地方，建議不要喝紅參茶，紅參茶是熱性的，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)、濕熱證者忌用。

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　　紅參茶最佳飲用時間

　　紅參最簡單的吃法就是泡水喝，把紅參用蒸汽蒸一下，會變軟，切成片，泡水喝，冬季時飲用效果好。

　　孕婦的飲食需要格外注意，如果不忌口，產(chǎn)后容易落下后遺癥，嬰兒體質(zhì)差等問題也會出現(xiàn)，所以，孕婦飲食需要注意以下6點：

　　1、不宜營養(yǎng)過剩

　　懷孕期間如果飲食過量攝取，會導(dǎo)致胎兒過大，成為巨大兒（超過3500克），容易造成難產(chǎn)，分娩期延長。還容易出現(xiàn)血壓偏高。

　　2、不宜多吃冷飲

　　多吃冷飲可以引起胃部不適等多種癥狀，如消化不良，腹瀉，腹痛等現(xiàn)象。且胎兒對冷的刺激也很敏感，會在子宮內(nèi)躁動不安，胎動變得頻繁。

　　3、不宜吃熱性香料調(diào)味品

　　如八角，茴香，小茴香，花椒，胡椒，桂皮等。孕婦食用它們，極易造成便秘或糞石耕阻，孕婦在解便時必然要摒氣用力，會引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒。導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，孕婦流產(chǎn)，早產(chǎn)等不良后果。

　　4、不宜濫服溫?zé)嵫a品

　　經(jīng)常服用溫?zé)嵫a品，補藥，會導(dǎo)致陰虛陽亢。從而出現(xiàn)水腫，高血壓，便秘等癥狀。

　　5、不宜只吃精米，精面

　　長期使用精米，精面是不對的，它會導(dǎo)致微量元素及維生素營養(yǎng)缺乏癥，因而引發(fā)一系列疾病。

　　6、不宜過度咸食，過酸飲食

　　婦女過度咸食，過酸飲食會導(dǎo)致血壓升高，引起妊娠高血壓綜合癥。而過酸飲食，影響胚胎細胞的正常發(fā)育，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)的突變，導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)育。

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　　專家說，孕婦適當(dāng)運動，寶寶會更聰明，所以現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽也會進行一些運動，這里要提醒一下孕婦運動的時候要注意以下事項：

　　1、運動前要做好熱身運動，不然容易弄傷肌肉和骨頭。

　　2、要穿運動專用的運動裝、運動鞋、運動內(nèi)衣褲等，一定要寬松、透氣、吸汗能力強。

　　3、運動不能過于激烈，運動心跳要控制在每分鐘140下以內(nèi)。

　　4、運動每滿15分鐘要記得暫停休息，不能一直長時間的運動，如果肚子發(fā)硬或者疼痛一定要停下來觀察有沒有大礙。

　　5、要記得多喝水，運動前、運動中和運動后都要適當(dāng)補充水分，建議喝白開水，不要喝果汁、可樂、茶等代替。

　　6、不建議做要跳躍和有震蕩的運動，因為很容易摔倒，很容易流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　7、不能在中午做運動，特別是不要頂著太陽做運動，溫度高對胎兒是致命的。

　　雖然適當(dāng)?shù)倪\動對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶好處多多，但是醫(yī)生提醒，這些運動必須在準(zhǔn)媽媽身體健康地前提下才能進行。

　　如果準(zhǔn)媽媽有先兆流產(chǎn)、晚期流產(chǎn)征兆、先兆早產(chǎn)、胎膜早破、前置胎盤、胎盤早剝、妊娠合并心臟病、重度貧血、妊娠高血壓疾病、重度子癇前期等高危因素的，孕期就不宜運動，需要臥床休息。