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每天清洗口腔能延緩衰老?

|復禾健康
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  延緩衰老,可能是很多女人心中隱隱的夢想。雖然很多時候,大家都知道時間就是攔不住的水,人終會老去,但對美好生命的禮贊、對美的追求同樣促使我們愛惜自己、保持青春。哪些小習慣能幫你延緩衰老呢?看看下面這些。

  控制鈉的攝入量

  攝入過咸的食物會讓身體儲存更多的水分,導致浮腫,特別是眼睛下方的區(qū)域。鹽會潛伏在各種食品中,如面包、調味品、醬油、熟肉制品,甚至是一些甜味的烘烤食品也會含有大量的鹽。

每天清洗口腔能延緩衰老?

  少用智能手機

  隨著時間的推移,在發(fā)短信或瀏覽網頁時總是低著頭會導致脖頸上出現皺紋。使用手機應保持與眼睛持平的位置,時刻提醒自己不要老低頭。

  每天漱口水清洗口腔

  具有殺菌作用的漱口水能沖刷掉牙齒表面和縫隙之間的顆粒,同時起到清潔牙齦的作用;避免牙齒變黃和患上各種口腔疾病。

  食用綠葉菜

  在深度睡眠過程中,人體會生成大量的雌激素和黃體酮。這些激素能增強皮膚的天然修復功能,防止痤瘡,醒來后讓人容光煥發(fā)。

  保證充足的睡眠

  富含膳食纖維的綠葉蔬菜(如菠菜、萵苣和花椰菜)有助于清潔口腔,防止牙釉質上形成斑塊,還能改善膚色。

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