艾葉紅花，女人至寶，經(jīng)常使用，身體康健。

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　　紅花可以活血，艾葉可以溫經(jīng)，這兩種搭配在一起用來(lái)泡腳，對(duì)于痛經(jīng)的姐妹來(lái)說(shuō)很有好處。今天的紅花艾葉泡腳法是一個(gè)不錯(cuò)的痛經(jīng)療法，不過(guò)這個(gè)方法也是有一些注意事項(xiàng)需要大家注意的。

　　工具/原料

　　準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開(kāi)，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來(lái)泡腳了。

　　注意事項(xiàng)

　　熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。

　　泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。

　　飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺(jué)前泡腳，一般來(lái)說(shuō)晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。

　　經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。

　　泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果下身出汗上身不出，說(shuō)明腎寒，泡腳的時(shí)候可以喝些熱開(kāi)水或者姜糖水。

　　要選擇木盆或搪瓷盆來(lái)泡腳，不要用金屬或塑料盆，因?yàn)檫@類(lèi)盆的化學(xué)成分會(huì)和藥汁發(fā)生反應(yīng)生成有害物質(zhì)，使得藥效下降。

　　泡腳貴在堅(jiān)持，如果能堅(jiān)持用這個(gè)泡腳方法三個(gè)月到一年，一定可以調(diào)理好身體永別痛經(jīng)!

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