造成男性脫發(fā)有多種因素。所以，日常生活中一定要注意個人習慣。今天小編就來跟大家分享一下如何巧治男性脫發(fā)?

　　飲食因素

　　飲食對男性脫發(fā)有很大的影響，在平時應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，還有牛奶、瘦肉等富含蛋白質的食物。

男性脫發(fā)該怎么治療

　　精神因素

　　上網(wǎng)過多也是造成男性脫發(fā)的原因。使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)，這與神經(jīng)過度緊張有關。長時間神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂，血管收縮，頭皮局部血管供血減少，造成毛囊營養(yǎng)不良而引起脫發(fā)現(xiàn)象。

　　過度洗發(fā)

　　洗頭洗發(fā)比較合適的是每周2-3次，水溫以40度為宜;洗發(fā)時輕輕按摩能促進頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑選擇對頭皮無刺激的。洗發(fā)后讓頭發(fā)自然干，使用吹風機要注意溫度不可過高，因為過熱會損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，可增加頭發(fā)的光澤，促進血液循環(huán)。

　　精神壓力

　　很多男人既要養(yǎng)家又要操心事業(yè)，精神壓力非常大。長期處于精神重壓之下，容易誘發(fā)疾病，如精神性脫發(fā)。因此脫發(fā)患者應盡量調整自己的狀態(tài)，注意勞逸結合。經(jīng)常去戶外運動放松，提高睡眠質量對改善脫發(fā)狀況有幫助。

　　煙酒

　　大量的應酬、酒局等可能導致脫發(fā)。進入社會后，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭發(fā)開始脫落，吸煙已經(jīng)被認為是引起脫發(fā)的危險因素之一。所以盡量戒煙戒酒。