慢性肝炎患者養(yǎng)肝護(hù)肝的主要目的是防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損而發(fā)展為肝硬化等嚴(yán)重并發(fā)癥，且適當(dāng)、合理的調(diào)養(yǎng)還能促進(jìn)患者病情的恢復(fù)。專家提醒乙肝患者，日常生活中有五宜五忌。

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　　1、宜動(dòng)靜結(jié)合，忌病后勞累

　　肝炎患者應(yīng)該注意休息，但是這并不意味著就可以不進(jìn)行活動(dòng)，適量的活動(dòng)不僅對人體正常的代謝機(jī)能起到良好作用，對肝炎的康復(fù)也頗為有利。但是肝炎患者切勿勞累過度，過勞則容易損傷肝血，影響筋脈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)增大肝臟代謝負(fù)擔(dān)，無異于雪上加霜。正確的做法是，視自身狀況適當(dāng)?shù)膮⒓觿趧?dòng)和工作，這不僅有利于增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以使人精神愉快，心情舒暢，有助于疾病的康復(fù)。

乙肝患者如何養(yǎng)肝 

　　2、宜心情舒暢，忌憂思過度

　　中醫(yī)認(rèn)為人的精神情志活動(dòng)與機(jī)體的臟腑的氣血有密切聯(lián)系，情緒的好壞可以影響人的臟器功能，許多肝炎患者思想負(fù)擔(dān)較重對疾病的康復(fù)極為不利。應(yīng)做到“行寬心和，心靜意定，忿恨自制，解散思慮”。

　　3、宜清淡飲食，忌辛辣刺激

　　飲食宜清淡，不要太油膩，宜食高蛋白、高維生素的膳食。飲食要有節(jié)制，不可饑飽無度。忌食辛辣刺激性食物，忌食煎炒炸食物。

　　4、宜適量吃醋，忌過度飲酒

　　中醫(yī)認(rèn)為“酸入肝”、“補(bǔ)肝宜用酸味”。醋有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒等作用。所以慢性乙肝病人可以適量吃點(diǎn)醋。酒精對肝臟有明顯的毒性作用，而且對肝臟損害的程度與其酒精含量高低成正比。原先沒有肝病的人，長期飲酒也會(huì)招致肝病，甚者發(fā)生“酒精性肝硬化”?；剂烁窝自俸染?，無異于“火上加油”。

　　5、宜起居有常，忌熬夜晚睡

　　生活起居要規(guī)律，保持充足的睡眠，避免熬夜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肝細(xì)胞再生的時(shí)間主要是在凌晨，錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間段，損傷的肝細(xì)胞是不會(huì)再生的。對肝炎患者來說，長期熬夜是很容易使病情加重的。所以，建議肝炎患者在晚上11點(diǎn)之前入睡。

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　　小編寄語：慢性乙肝對患者最大的危害就是肝損傷的逐漸加重已至并發(fā)肝硬化，甚至引起肝癌。堅(jiān)持抗病毒治療和定期復(fù)查是防治乙肝發(fā)展為肝硬化、肝癌的關(guān)鍵，同時(shí)日常生活要多注意自身保健，避免加重肝損傷。