半月板是一種月牙狀纖維軟骨，填充在股骨與脛骨關節(jié)間隙內，每個膝關節(jié)有兩個半月板：內側半月板和外側半月板。內側半月板比較大，近似C形，外側半月板較小，形狀似O形，且外側半月板的活動度比內側的大。

　　半月板損傷危害大

　　半月板的功能：保持膝關節(jié)的穩(wěn)定性。承受重力，吸收震蕩。散布滑液，潤滑關節(jié)。協(xié)同膝關節(jié)的伸屈與旋轉活動。半月板在人體中起著重要的作用，一旦受損危害很大。

　　什么情況下會發(fā)生半月板損傷

　　多見于運動員與體力勞動者，主要是因為膝關節(jié)的急性損傷和膝關節(jié)的組織變性;男性多于女性(約2.5:1)，男性多發(fā)于31-40歲，而女性多發(fā)于11-20歲之間。

　　半月板損傷后的表現(xiàn)

　　急性損傷后：膝關節(jié)劇痛，不能伸直，并迅速出現(xiàn)腫脹，有時有關節(jié)內積血。

　　轉為慢性階段后：關節(jié)腫脹不明顯，關節(jié)功能亦已恢復，但總覺關節(jié)疼痛，活動時有彈響。關節(jié)間隙有壓痛，彈跳、膝關節(jié)屈曲攣縮甚至是股內直肌的萎縮。

　　如何預防及治療半月板損傷

　　運動時盡量避免膝關節(jié)的急速扭轉以及急劇減速。急性損傷后注意休息，減少活動，避免導致不適的姿勢或動作;

　　損傷后的3天內每1-2小時冰敷10-20分鐘，注意冰袋與皮膚間墊層毛巾或是棉布;(睡眠期間除外)

　　將膝關節(jié)抬至高于心臟平面;

　　在指導下用適當的支具固定;

　　可使用保健品進行緩解，如schiff益節(jié)氨糖鈣片等;

　　待疼痛和腫脹等急性癥狀好轉后在指導下進行肌肉鍛煉，以免肌萎縮，也可在不引起不適的前提下可適當按摩膝關節(jié)及其周圍組織。

　　半月板損傷后若保守治療無好轉則需手術。根據半月板損傷部位的不同可選擇半月板縫合、局部切除及完全切除等手術方式。術后的恢復也要根據手術情況而定。