冬天是脾胃最虛弱的時(shí)候，如果脾胃不好的話，不僅是對(duì)身體的折磨，更是對(duì)心靈的折磨。但是疾病養(yǎng)生專家要提醒各位的是，脾胃虛弱這種慢性病要進(jìn)行長期調(diào)理。那么，冬天老是脾胃虛寒怎么辦?

　　引起脾胃虛寒的原因

　　脾胃虛寒的主要病因是本身體質(zhì)虛寒，日常生活飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致脾胃虛寒。

　　脾胃虛寒常見的的癥狀

　　常見胃脘痛隱隱作痛，綿綿不休，遇冷不適，甚至疼痛加重，特別是空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

　　脾胃虛寒宜常吃的保健食物

　　糧食屬于溫?zé)嵝?-高粱、糯米及其制品。

　　蔬菜屬于溫?zé)嵝?-扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。

　　動(dòng)物屬于溫?zé)嵝?-羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品組溫?zé)嵝?-奶酪。

　　水果屬于溫?zé)嵝?-荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。其他食品干果類：溫?zé)犷?-栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。

　　調(diào)味品屬于溫?zé)嵝?-酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。

　　脾胃虛寒不宜吃的食物

　　脾胃虛寒不宜吃的食物有獼猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。

　　脾胃虛寒的預(yù)防治療方法

　　白酒燒雞蛋治脾胃虛寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。

　　鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克(細(xì)末)，白糖250克，腌在一起。每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙)。堅(jiān)持吃一星期，一般都能見效。如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。