自古至今，貧血一直被視為恐懼邊緣的慢性病，雖不會傷及性命，但是貧血對身體的損害也是極大的。補(bǔ)血也是貧血患者經(jīng)常進(jìn)行的養(yǎng)生方式，但是，貧血的人千萬別吃下面這些東西!

　　不能喝咖啡

　　咖啡里面含有多酚類物質(zhì)，容易和鐵形成鹽類，很難分解，從而妨礙了鐵的吸收。所以，貧血的人千萬不要喝咖啡，平時(shí)可以喝一些橘子汁。

　　確實(shí)，咖啡并非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關(guān)鍵是量的問題。

　　盡量不要喝茶

　　茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。

　　這種物質(zhì)很難被吸收，從而妨礙了吸收鐵質(zhì)，減少了人體的血紅蛋白合成，使人貧血癥狀更加嚴(yán)重。

　　有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。

　　限制脂肪

　　食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。

　　不能食用大蒜

　　大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。

　　不能喝牛奶

　　牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。

　　堿性的環(huán)境對吸收鐵質(zhì)非常不利于，缺乏胃酸也會影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，所以貧血的人一定要少吃堿性食物，比如饅頭、蕎麥面等。

　　少食堿性食物