當今社會，很多人都遭受著胃病的痛苦。其中，慢性胃炎是最常見的慢性病，患者平常應該怎么做來讓自己減輕胃痛帶來的痛苦呢？進入下文吧！

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　　1、飲食行為

　　慢性胃炎的患者平時一定要多注意飲食的規(guī)律性，平時的生活中要做到少吃多餐的飲食原則，同時還要避免一些不良的飲食習慣，比如像暴飲暴食等。日常的生活中，“早餐要飽，中餐要好，晚餐要少”的飲食原則是必須要遵守的。還有在睡覺前，慢性胃炎的患者更要注意盡量少吃東西，并且在晚餐后最好能散步三十分鐘左右，這樣可以促進消化。俗話說：飯后百步走，活到九十九，由此可以看出，餐后散步對慢性胃炎的人有一定的好處。

　　2、飲食結(jié)構(gòu)

　　在平?；加新晕秆椎娜巳阂欢ㄒ⒁?，盡量的多吃一些容易消化、高蛋白、低脂低鹽飲的食。不但如此，同時還要注意避免一些不健康的食物，特別是一些刺激性強的食物，比如酸、辣、陳、臭、變質(zhì)食品等。還有像一些南瓜、土豆、糯米、堅果類食品等難以消化的食物都要盡量少吃。

　　3、食療

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　　慢性胃炎吃什么食物？食療絕對是一種再好不過的治療方法了，在平時我們可以根據(jù)自身不同的體質(zhì)去選擇不同的食療方法。比如像脾胃虛弱的患者可用黨參、云苓、白術與瘦肉煲湯，一周一到兩次；而濕氣重者的人則可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉湯，一周一到二次；對于熱重易上火的人群來說，可以用土茯苓保鴨湯。