脫發(fā)這件折磨人的事情已經(jīng)向年輕人伸出魔抓，尤其是20多歲的新媽媽，辛辛苦苦生出寶寶結(jié)果要變禿了！為什么出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)？產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？新媽媽們莫驚慌，產(chǎn)后脫發(fā)可以挽救！
    產(chǎn)后脫發(fā)的原因首先是體內(nèi)雌激素下降，毛囊生存周期變短導(dǎo)致脫發(fā)；其次是產(chǎn)后大量體能、營養(yǎng)流失，坐月子期沒有得到良好恢復(fù)，頭發(fā)毛囊無法攝取生存所需的營養(yǎng)，故而出現(xiàn)脫發(fā)情況。那么，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

    產(chǎn)后脫發(fā)的挽救措施
    1、孕期和哺乳期保持心情愉快必須保持心情放松，避免心理緊張，因?yàn)榫o張只會(huì)加重脫發(fā)的程度。新媽媽們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)僅僅生完孩子后的短暫“副作用”。無需過分焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免出現(xiàn)精神因素導(dǎo)致的脫發(fā)情況。
    2、飲食營養(yǎng)必須加強(qiáng)，不能有選擇性、局部和禁忌。多吃新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物蛋白、海鮮、豆類、雞蛋等，以滿足頭發(fā)和身體的營養(yǎng)需求。尤其是綠色蔬菜中高含量的堿性無機(jī)鹽能中和體內(nèi)不利于毛發(fā)生長的酸性物質(zhì)，使其無毒性物質(zhì)排出體外。可以多吃冬瓜、菠菜、蓮藕、豆制品、蘑菇、黑木耳等也有利于發(fā)芽。

    3、注意護(hù)發(fā)的性質(zhì)溫和，適合自己洗發(fā)，定期清晰頭發(fā)。最好使用木質(zhì)梳子，并采用手指按摩刺激頭皮，這么做可以有效促進(jìn)頭皮血液加速循環(huán)，頭部新陳代謝周期更快，頭發(fā)的生長得到加速。
    產(chǎn)后脫發(fā)是很常見的一個(gè)事實(shí)，無需過分擔(dān)憂。約35%-40%的孕婦產(chǎn)后會(huì)有不同程度的脫發(fā)。事實(shí)上，產(chǎn)后脫發(fā)是一種典型的“暫時(shí)性禿頂”。在4到6個(gè)月內(nèi)頭發(fā)會(huì)掉很多。一般情況下，產(chǎn)后6-9個(gè)月自然恢復(fù)，無需特殊治療。