秋天干燥容易上火，導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎腫痛。那么喉嚨發(fā)炎怎么辦呢?專家表示，咽喉腫痛分為兩種情況，一種是普通感冒、慢性咽炎引起的;另一種是急性扁桃體炎、會(huì)厭炎引起的。前一種可以自己采取措施緩解，后一種一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　小編推薦：

　　經(jīng)常胃脹氣，12種方法隨意選擇! 　　習(xí)慣性便秘喝決明荷葉茶 

　　1.多喝水

　　水能潤(rùn)喉，咽喉腫痛者應(yīng)該多喝。而且最好是喝溫水，冷水很可能會(huì)刺激喉嚨，使喉炎更嚴(yán)重。

　　2.喝蜂蜜茶

　　將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，然后沸水沖泡，放溫后加入適量蜂蜜，攪勻，每隔半小時(shí)，用此溶液漱口并咽下，見(jiàn)效后連用三日。

　　3.喝中藥護(hù)嗓茶

　　取生甘草、麥冬、桔梗、玄參、五味子各3克，然后混勻，開(kāi)水沖泡即可。此茶外有舒解之功，內(nèi)有清熱之用，利咽潤(rùn)喉，去痛消炎。

　　4.含服潤(rùn)喉糖

　　最好選用蜂蜜或水果口味的潤(rùn)喉糖，應(yīng)避免薄荷味兒的。

　　5.使用空氣加濕器

　　天氣干燥會(huì)使聲帶之間的粘液干掉而彼此粘連，從而導(dǎo)致喉炎?？諝饧訚衿髂軌蛟黾涌諝鉂穸龋瑥亩徑夂硌装Y狀。

　　6.按摩照海穴

　　照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，按壓此穴能清咽利喉。不過(guò)按壓力道不能過(guò)猛，應(yīng)該以感到酸、麻、脹為度，時(shí)間以5至10分鐘為宜。如果再配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等穴位，效果更佳。

　　7.少說(shuō)話

　　既然咽喉腫痛，就應(yīng)該讓聲帶好好休息，應(yīng)該少說(shuō)話，甚至連低聲細(xì)語(yǔ)也應(yīng)避免。如果是迫于工作，需要提高嗓門(mén)，那一定記得使用麥克風(fēng)。

　　8.暫戒煙酒

　　吸煙喝酒會(huì)使你的嗓子越發(fā)干燥，從而使喉炎更加嚴(yán)重，所以當(dāng)咽喉腫痛的時(shí)候，應(yīng)該暫戒煙酒。

　　9.避免辛辣油膩的食物

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康養(yǎng)生頻道：http://ys.fh21.com.cn/

　　脾胃虛寒慎用胖大海   　腸胃不好者養(yǎng)生須知 　　養(yǎng)生堂 　　養(yǎng)生食譜 　　養(yǎng)生視頻 

　　猜你喜歡：

　　咽喉腫痛的時(shí)候，吃一些辛辣刺激的食物，無(wú)疑是火上澆油。此外，油膩的食物也不利于喉炎的恢復(fù)，也應(yīng)該避免食用