兒童怎么補鈣
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兒童怎么補鈣
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于孩子的生長發(fā)育，補充鈣元素非常重要，那么兒童怎么補鈣呢？一般可通過飲食調(diào)節(jié)、服用鈣劑等。1、飲食調(diào)節(jié)：平時可以多讓兒童多進食牛奶、雞蛋、豆制品、海帶、蝦類等含有豐富的鈣質(zhì)的食物，另外，為了提高人體對鈣質(zhì)的攝取，還需要注意飲食的平衡。2、服用鈣劑：如果兒童體內(nèi)的鈣比較少，可以吃一些鈣，比如蘇糖酸鈣或者葡萄糖酸鈣。該方法比較快捷，還可以和維生素D一起口服，從而達到更好的補鈣效果。了解兒童怎么補鈣后，對于鈣劑藥物的服用，家長應注意讓兒童在醫(yī)生指導下進行。
