兒童怎樣正確補鈣
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兒童怎樣正確補鈣
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孩子補鈣需要明確診斷為缺鈣再進行適量補充，您可以給孩子多吃富含鈣的食物，例如牛奶、牛肉、瘦肉、排骨等。除此之外，若缺鈣較嚴重可以給孩子口服維生素D，促進體內(nèi)鈣的吸收。適當(dāng)給孩子曬太陽，多進行戶外運動。通常孩子生長發(fā)育時期要保證足夠的鈣質(zhì)供給，建議平時要均衡孩子的飲食，適當(dāng)?shù)亩喑孕┦萑猓澳填惖氖澄?，這些東西含鈣量比較高。同時可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，挑選適合孩子的鈣劑也是可以的。如果孩子沒有出現(xiàn)缺鈣的癥狀，只是預(yù)防的話，可以通過飲食的方式讓孩子攝取足夠的鈣質(zhì)，可以讓寶寶多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物。
