喝罐裝八寶粥會胖嗎
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喝罐裝八寶粥會胖嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
罐裝八寶粥熱量高，過量攝入并且不運動，可能會導致發(fā)胖。罐裝八寶粥的主要成分是粳米、糯米等，加入綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子等，這些食物中富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質，食用罐裝八寶粥能夠健脾養(yǎng)胃，但其中的熱量主要來源于蛋白質、碳水化合物、脂肪等物質，因此罐裝八寶粥的熱量比較高。因為罐頭八寶粥中的添加劑比較多，而且糖分也比較高，很容易在身體里變成脂肪，吃多了就會長胖。建議平時盡量少吃罐裝八寶粥，還要適當進行體育鍛煉，減輕體重。
