腰椎間盤突膨出怎么鍛煉方法
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腰椎間盤突膨出怎么鍛煉方法
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
建議患者平時可以臥床，進行三點式支撐、五點式支撐、小燕飛等鍛煉，循序漸進的增強，鍛煉的強度和次數(shù)，可以明顯的增強腰背部肌肉力量，加強脊柱的穩(wěn)定性。起床活動時，也可以進行一些太極拳、八段錦、溫水游泳、騎車等鍛煉方式，有助于增強身體協(xié)調(diào)性，加強四肢肌肉力量，減少腰部扭傷以及收到意外損傷的可能性。腰椎間盤突出癥的患者在正規(guī)的進行治療的同時，平時也需要加強腰背部的功能鍛煉，增強腰背部肌肉力量，有助于增強脊柱的穩(wěn)定性。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
