腰椎間盤膨出的鍛煉
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腰椎間盤膨出的鍛煉
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
患者出現(xiàn)腰椎間盤突出，進行鍛煉，一般是要癥狀出現(xiàn)了緩解，可以進行一些有氧的活動，比如騎自行車，游泳，或者是打太極拳，有的時候進行拉單杠，由于重力的作用，這樣相當于是一種牽引，使椎間間隙增寬，可以減少對神經(jīng)的壓迫，緩解癥狀?？梢韵冗M行保守治療，讓患者臥床休息，癥狀消失后可以佩戴腰圍，進行相關(guān)的鍛煉，可以進行拉開單杠，騎自行車，游泳，都是比較好的治療方法。腰椎間盤突出主要是由于髓核和退變，向后突出，壓迫了神經(jīng)根或者硬膜囊，出現(xiàn)疼痛，下肢麻木現(xiàn)象。
