腰椎間盤膨出需要如何鍛煉呢？
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腰椎間盤膨出需要如何鍛煉呢？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤膨出的話，可以在床上學(xué)習(xí)幾下直腿拉高活動(dòng)，做幾下飛燕式以及拱橋式的腰背部肌肉力量鍛練。得空的時(shí)候也可以去溫水池溜冰，溜冰是很好的全身活動(dòng)，可以增加全身肌肉的力量以防膨出的嚴(yán)重。同時(shí)也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院康復(fù)科互相配合幾下物理救治來(lái)穩(wěn)定癥狀。
