腰椎間盤(pán)膨出鍛煉動(dòng)作
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腰椎間盤(pán)膨出鍛煉動(dòng)作
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
平時(shí)在床上可以做一些功能鍛煉，如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、小燕飛等以加強(qiáng)腰部肌肉的強(qiáng)度;腰椎間盤(pán)膨出一般沒(méi)有下肢的癥狀，多數(shù)以腰疼為主。也可以做一些腰部肌肉的拉伸運(yùn)動(dòng)如：吊單杠、游泳等。
