早泄做什么運(yùn)動(dòng)
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早泄做什么運(yùn)動(dòng)
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
早泄可做提肛或縮肛運(yùn)動(dòng)。可以每天早晚各進(jìn)行一次，每次做3~50下，主要的目的是增強(qiáng)盆底肌，包括肛周和陰部周圍肌肉的強(qiáng)度，有助于在進(jìn)行性生活的時(shí)候射精的控制，因?yàn)樵谏渚臅r(shí)候會(huì)運(yùn)用到肌肉功能?？梢悦刻爝M(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)有明顯的改善。同時(shí)也會(huì)改善整體的體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力，也可以加一些慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
