早泄做什么運(yùn)動(dòng)
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早泄做什么運(yùn)動(dòng)
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
跑步距離的長短可根據(jù)自身和客觀情況確定，也可用于戶外高腳跑或街頭跑。如果有早泄和運(yùn)動(dòng)，可以改善目前的狀況?？梢赃x擇慢跑。早泄是臨床上常見的一種性功能障礙，主要是龜頭過于敏感或者是心理原因造成的。平時(shí)您可以在洗澡的時(shí)候，經(jīng)常按摩龜頭部位，收縮會(huì)陰部的肌肉，降低龜頭的敏感度。也需要經(jīng)常跑步、做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。早泄患者平時(shí)可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)以及訓(xùn)練動(dòng)停技術(shù)，每天鍛煉三十分鐘左右，其可以改善肛門括約肌的功能，還能改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，可以使得陰莖的肌肉增強(qiáng)，從而緩解早泄癥狀。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
