月經(jīng)期可以跳操嗎
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月經(jīng)期可以跳操嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是可以運(yùn)動(dòng)的，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。女性在經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收縮和舒張，在一定程度上可以緩解經(jīng)期的不良生理反應(yīng)。女生月經(jīng)期間是可以運(yùn)動(dòng)的，可以做一些體操、瑜伽，還可以做一些散步、慢跑等等這些慢性的活動(dòng)，只要不要做劇烈運(yùn)動(dòng)就完全是可以的。
