晚上喝牛奶吃水果會瘦嗎?
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晚上喝牛奶吃水果會瘦嗎?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上喝牛奶吃水果會瘦的，因為晚飯吃水果加純牛奶的熱量是非常低的，對于減肥是非常有利的。對于一些想達(dá)到減肥效果的人群，平時一定要注意飲食的攝入量，尤其是晚上一定不要吃太多的食物，可以利用一些含糖量低的水果和蔬菜來替代主食，這樣既不傷害身體，還能達(dá)到減肥的效果。平時也要加強運動鍛煉，來燃燒身體的脂肪，只要堅持下去都會達(dá)到減肥的效果。
