晚上睡覺前可以吃水果嗎
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晚上睡覺前可以吃水果嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚上睡覺前是可以吃水果的，但是盡可能的避免進(jìn)食量過多，或者是進(jìn)食一些不容易消化的水果，另外如果近期存在胃腸道不適癥狀的情況下，也是不建議進(jìn)食水果的，可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，同時(shí)自身也需要保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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