肉松軟的人怎么減肥
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問題描述：
我回家試穿上一年的衣服發(fā)現(xiàn)一件都穿不上去，我的肉很松，肉松軟的人怎么減肥？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
少吃高熱量的食物，多吃粗糧，高蛋白的食物，少喝高糖的飲料，適當進行有氧運動，無氧運動，身體上的肉松軟，是因為脂肪層過多而肌肉層過少，或肌肉的密度過于低下而導致的。
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