月經(jīng)期可以吃海鮮
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月經(jīng)期可以吃海鮮
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間抵抗力相對較差，飲食盡量以清淡為主，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素類、容易消化的食物，避免進(jìn)食辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物，經(jīng)期要注意休息和保暖。胃腸功能較弱的女性在經(jīng)期也最好不要食用海鮮，以免出現(xiàn)胃腸不適加重的現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期間適量吃海鮮是可以的，海鮮可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和能量，對經(jīng)期女性的身體健康有一定好處。
