月經期可以吃海鮮
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月經期可以吃海鮮
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經期間也是可以吃海鮮的，一般海鮮包括各種魚肉，蝦肉，營養(yǎng)價值都是比較高的，含有鈣，鐵，鋅以及各種微量元素，礦物質都比較高，可以補充月經期間所丟失的營養(yǎng)物質，而且還可以增強體質。同時如果是吃大蝦，口感還比較好，可以促進食欲，但是在月經期間，女性身體都比較虛弱，有時吃海鮮類食物容易引起過敏，所以如果出現過敏了就不可以再吃了，而且月經期間吃海鮮，也不可以吃太多，吃太多容易引起消化不良。同時在吃海鮮的時候，一定要做熟，因為煮熟才可以把海鮮中的寄生蟲殺死，吃起來才會比較安全一些。
